7 Tips Kempiskan Perut Selepas Bersalin

Setiap wanita yang bersalin akan mengalami perubahan bentuk badan termasuk bahagian perut, dulu kempis sekarang buncit. Bukan semua orang bertuah memiliki tubuh badan yang tidak bermasalah kerana ada yang terpaksa berusaha untuk mendapatkan kembali badan yang langsing seperti sebelum bersalin. Just like me, Eyda memang berusaha sedaya upaya untuk mengempiskan perut yang buncit dan menggeleber. Hehe. Dan alhamdulillah memang berjaya kempiskan perut selepas melahirkan anak-anak dengan bantuan SET KURUS SHAKLEE dan juga menyusukan anak :)

1. Menyusukan anak anda

Penyusuan susu ibu adalah azimat terbaik untuk kempiskan perut. Setiap kali mommies menyusukan anak, ia boleh mempercepatkan proses pengecutan rahim dan membakar 200 hingga 600 kalori sehari. Best kan? Oleh itu, susukan anak sebaik sahaja selepas bersalin sehingga si kecil berusia 2 tahun untuk penyusuan secara eksklusif. Sudah tentu, anak kita mendapat khasiat susu ibu dan kita pun mendapat manfaat untuk badan kita. Perjalanan penyusuan secara eksklusif ini bukanlah semudah ABC tetapi jika mommies sudah berniat, try your best dan lengkapkan diri anda dengan ilmu penyusuan.

Jom tengok tips ibu ini yang berjaya menurunkan berat badan sebanyak 20kg! Banyak tu (jelesnya)

2. Pemakaian bengkung

Pentingnya pemakaian bengkung selepas bersalin bagi mengelakkan
perut buncit dan menggeleber

Semasa dalam tempoh berpantang, anda boleh lakukan pelbagai perkara untuk memastikan tubuh badan sihat termasuk berbengkung untuk kempiskan perut. Bagi yang bersalin normal, boleh terus berbengkung manakala ibu yang bersalin secara cesarean boleh memakainya setelah seminggu atau dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu untuk memastikan luka pembedahan dalam keadaan normal.
Mungkin ada segelintir ibu rimas, tidak selesa apabila berbengkung selepas bersalin. Hakikatnya, berbengkung mempunyai kebaikan tersendiri seperti mengembalikan bentuk badan asal termasuk perut. Namun begitu, pastikan mommies tahu cara pemakaian bengkung yang betul untuk mengelakkan kesan negatif yang tidak diingini.

3. Bertungku / bertangas / sauna

Pelbagai jenis tungku

Bertungku bertujuan untuk memecahkan lemak, darah beku dan mengurangkan bengkak dalam perut atau rahim. Manakala, bertangas dan bersauna membantu memecahkan lemak, angin dan air berlebihan dalam badan. Mommies boleh menjemput ‘mak bidan’ untuk datang kerumah sekurang-kurangnya tiga sehari selepas bersalin normal dan at least, dua minggu selepas bersalin untuk cesarean. Tetapi bahagian luka pembedahan tidak dibenarkan ditungku.

4. Pemakanan sihat

Selepas bersalin, badan mommies lemah dan letih. Oleh itu, mommies perlu makan makanan berkhasiat untuk menambah tenaga dalam badan dan memastikan penyusuan susu ibu dapat dilakukan dengan baik. Pada bulan-bulan pertama, bayi memerlukan susu ibu yang berkhasiat, seimbang dan kalori yang mencukupi. Dalam tempoh berpantang, mommies pilih makanan yang sesuai serta elakkan pengambilan lemak dan minyak tetapi lebihkan makanan yang membantu proses bakar lemak seperti oat, kekacang, salmon, madu dan bayam.

5. Lakukan aktiviti kecergasan

Senaman kardiovaskular dan abdominal boleh membantu ibu mengempiskan perut. Antara aktiviti fizikal yang boleh dilakukan adalah berjalan kaki, berbasikal dan berenang. Lebih menarik, bukan perut anda sahaja yang kempis tetapi dapat membina otot. Perlu ingat, perut yang ‘cantik’ bukan kerja mudah kerana anda perlu sabar dan lakukan senaman secara konsisten demi merealisasikan impian perut kempis.

6. Perbaiki postur tubuh

Postur tubuh juga memainkan peranan yang penting. Cara jalan, cara duduk dan apa sahaja pergerakan memberi kesan kepada bentuk badan kita. Sebagai contoh, anda perlu pastikan anda duduk dalam keadaan tegak, berjalan dengan postur badan tegak / tidak membengkok. So, mulai hari ini pastikan tubuh badan anda dalam keadaan yang betul.

7. Detox toksin dalam badan

Tahukan anda bahawa lebihan toksin dalam badan kebanyakkannya terkumpul di bahagian perut? Situasi ini menyebabkan mommies mengalami masalah penghadaman seterusnya mengakibatkan lebihan makanan dan lemak terkumpul di bahagian perut. So, lakukan detoksifikasi dari semasa ke semasa bagi membantu mengurangkan toksin dalam tubuh anda terutamanya perut. Pengambilan suplemen untuk nyahkan toksin boleh membantu.

Jom detox secara semulajadi dengan Alfalfa Complex dan Herblax. Kenapa perlu pilih produk ini? Sebab tiada perasa tiruan, pemanis, perwarna dan pengawet tiruan. Selamat digunakan.

Kombinasi meletops perut kempis

Fungsi Set Detox Shaklee :

Set Detox Shaklee terdiri daripada :

1. Alfalfa  Complex – Alfalfa adalah makanan yang sangat beralkali yang boleh mengembalikan kenormalan badan yang berasid, menghilangkan toksin dari badan, membersihkan hati, kolon, darah dan mencantikkan kulit dan otot. Selain itu, Alfalfa membantu memperbaiki masalah saluran penghadaman seperti kembung, hyperasiditi, ulser gastrik, hepatitis dan sembelit. Kajian klinikal terbukti bahawa penggunaan jangka panjang alfalfa akan menghapuskan lemak, mengurangkan kolestrol, mencegah penyakit jantung, strok dan darah tinggi. Ini kerana Alfalfa mengandungi saponin yang seperti span yang bertindak sebagai serat yang menyerap kolestrol.

2. Herb-Lax – Herblax membantu membersihkan najis yang tersekat atau tersimpan lama dalam tubuh. Di samping itu, ia merangsang usus untuk mempercepatkan proses pembersihan secara lembut dan membantu masalah sembelit.

Beberapa Testimoni Mereka Yang Consume SET DETOX SHAKLEE

Pastikan semangat anda hendakkan perut yang cantik bukan hangat-hangat tahi ayam sahaja ya. Jaga pemakanan dan lakukan senaman secara konsisten. Of course, detoks pun perlu untuk membantu membuang bahan buangan dari badan. Jangan biarkan toksin-toksin membelenggu dan mengawal hidup anda! Bertindak sekarang sebelum terlambat supaya kita tidak terdedah dengan penyakit-penyakit kronik.

Kalau ingin dapatkan kesan yang optimum untuk kempiskan perut dan kuruskan badan sekali, mommies boleh ambil Set Kurus Shaklee khas untuk ibu menyusu (sekiranya breastfeeding). So, cepat-cepatlah dapatkan Alfalfa dan Herblax hari ini. Lagi lama tunggu, lambatlah perut itu kempis. Harga pun sangat berpatutan dan berbaloi.

Semoga perkongsian ini membantu mommies semua !

Boleh klik image di bawah sekiranya anda berminat untuk order online SET KURUS IBU MENYUSU okay ! 

atau

hubungi Eyda seperti tertera di bawah ! :) 

TIPS & KONSULTASI KHAS UNTUK ANDA !

Kenapa Perlu Detox Badan Anda

Kenapa Perlu Detox

Assalamualaikum.😊 Malam ni entry Eyda adalah mengenai : Kenapa perlu detox badan kita?

Jemput baca ya.

Apa Itu Detox?


Detoksifikasi merupakan satu proses secara psikologi dan perubatan untruk mencuci toksid dalam mikroorganisma hidup, termasuklah tubuh badan manusia. Dari segi perubatan, ia bermakna proses mengeluarkan bendasing dalam badan yang boleh menyebabkan perubahan tidak baik yang berlaku pada tubuh seseorang. Proses detoksifikasi membantu mengeluarkan toksin, memberikan khasiat dan nutrisi untuk tubuh, dan membantu mengelakkan dari jangkitan kuman serta meningkatkan keupayaan tubuh badan untuk mengekalkan kesihatan.








10 Sebab Kenapa Perlu Detox


1. Keluarkan toksin

Kehidupan kita zaman kini banyak terdedah kepada toksin seperti bahan kimia, pengawet dalam makanan dan pencemaran air serta udara. Toksin ini tersimpan dalam tisu-tisu badan dan setiap sel, termasuk OTAK! Toksin juga punca kulit jadi kusam dan tidak bermaya serta berjerawat.


2. Mengelakkan penyakit kronik

Toksin dan pencemaran merupakan punca utama berlakunya berbagai penyakit kronik seperti kanser, masalah otak, jantung, strok dan sebagainya. Setiap hari kita terdedah kepada berbagai toksin dan menyebabkan berlakunya kerosakan dan perubahan pada proses pembahagian sel. Detoksikifasi membantu melancarkan semula sistem badan untuk mengelakkan sebarang jangkitan dan mencegah penyakit..


3. Menguatkan sistem imun

Semakin banyak pencemaran dan toksin dalam badan, sistem imun kita akan semakin lemah. Detoks secara kerap dapat memperbaiki semula tahap kekuatan sistem imun dan mengawal jangkitan.


4. Mengurangkan berat badan

Toksin menyebabkan keupayaan untuk badan membakar lemak semakin berkurangan. Ini seterusnya akan menyebabkan berat badan mudah bertambah dan mula mengundang berbagai penyakit seperti diabetes, masalah jantung dan darah tinggi. Detoksifikasi membantu mengurangkan toksin dalam sel lemak dan meningkatkan metabolisma tubuh badan.


5. Melambatkan kesan penuaan

Detoksifikasi akan menghalang radikal bebas dan berbagai logam  dan toksin dari merosakkan sel-sel tubuh. Ia juga meningkatkan keupayaan tubuh badan untuk menyerap nutrien, antioksida dan vitamin yang dapat membantu melawan oksidasi pada sel.


6. Meningkatkan kualiti hidup

Tubuh kita semakin hari semakin stress dan rosak akibat berbagai toksin dan pencemaran yang merbahaya. Buktinya kesihatan kita seringkali terganggu seperti mengalami masalah sakit-sakit sendi, sakit kepala, masalah penghadaman, sukar tidur dan keletihan. Detoksifikasi akan membantu mengurangkan tekanan pada tubuh badan dan juga kembali menguatkan memori kita.


7. Tingkatkan tenaga

Detoksifikasi akan meningkatkan semula tahap tenaga kerana pencemaran dan logam yang meingkatkan stress tubuh semakin berkurangan. Kita akan berasa lebih semangat secara mental, fizikal dan mampu mengawal emosi dengan baik. Masalah tidur juga semakin berkurangan serta tidak perlukan tidur yang lama untukl kembali bertenaga.


8. Membaiki tahap kesihatan kulit

Pemakanan dan keadaan persekitaran merupakan faktor penting dalam menjaga kesihatan kulit dari dalam. Detoksifikasi akan membantu menyerikan kulit, mengurangkan masalah jerawat di samping menguatkan kuku dan rambut.


9. Menyihatkan minda dan emosi

Apabila sistem tubuh badan berjalan dengan lancar, perubahan emosi dan mental akan bertambah baik. Kita dapat menjalankan tugas dengan lebih waras, mudah berbincang dan dapat mengawal perasaan dengan baik serta mampu menganalisa sesuatu dengan tangkas.


10. Memperbetulkan semula sistem tubuh

Sistem pencernaan, saraf dan hormon saling berkaitan dalam mengekalkan tahap kesihatan tubuh. Namun, apabila toksin menganggu sistem tersebut, badan kita tidak dapat melakukan tugasan dengan sempurna dan seimbang. Ini menyebabkan badan mudah sakit dan terkena jangkitan. Detoksifikasi akan membetulkan semula sistem badan kita agar dapat menjalankan fungsi dengan sempurna semula.


Detox semulajadi dengan Shaklee








1. Alfalfa Complex


Mencuci darah, hati dan usus. Alfalfa ini sangat beralkali yang boleh mengembalikan kenormalan tubuh badan yang berasid, menghilangkan toksin dari badan, membersihkan hati, kolon, darah dan mencantikkan kulit dan otot.


2. Herb-lax


Mencuci perut dan usus – Membersihkan najis yang tersekat dan meransang usus untuk mempercepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersimpan lama atau tersekat. Sangat disyorkan pada mereka yang mudah sembelit.


3. DTX Complex


Tahukah anda bahawa hati merupakan PEMBERSIH RACUN dalam tubuh kita?

Kerana itu ia perlu diservis setiap hari untuk membuang toksik dan racun dari badan kita.

DTX Complex bertindak sebagai detoksifikasi untuk menyahtoksik bahan beracun dari hati seperti dadah dan bahan bernitrogen bagi memastikan seluruh organ berfungsi secara normal. Apabila fungsi hati terganggu, timbunan toksik dalam badan akan menyerang organ yang lain.


 4. Vivix

Membantu meningkatkan tahap tenaga di dalam badan dan melancarkan perdaran darah.Bertindak secara 4 peringkat.


5. Phytocol ST


Membantu mengelak tempelan lemak dan kolestrol di dalam saluran darah.



6. Peppermint Ginger Plus.

Menyingkirkan angin di dalam badan.Membantu melegakan ketidakselesaan perut.Membantu melancarkan sistem penghadaman serta mencuci usus.


Sekiranya anda berminat untuk mencuba mana-mana produk Shaklee boleh contact Eyda okey.


Eyda Sukiman
Sms/Whatsapp 01112909545
IG : @setkurusbyeyda
Mummyhealthyvitastore.blogspot.com

Kurus Dengan Selamat & Cepat - Set Shape Up Shaklee

Assalamualaikum semua readers 😊. Apa khabar anda?Harapnya sihatlah sentiasa ya !

Harini nak berceloteh mengenai set yang paling hangat & laku keras sekarang ni iaitu Set Kurus Shaklee @ Set Shape Up.

Sekarang ni,Eyda perhatikan RAMAI yang mudah terpengaruh @ terpedaya dengan iklan-iklan produk kurus seperti :

"KURUS DALAM MASA 3HARI !"

"HILANG 10KG DALAM 5HARI"

"KURUS SEAWAL 1 HARI"

Dan bermacam-macam lagi ! Haishlaa..kita tengok pun dah seriau.Ape kandungan dalam tu pun tak tau kan?Entah-entah bukan hilang berat je,dengan tuan-tuan sekali "hilang".

Mereka hanya ingin kurus dengan cepat, dan tidak cuba memahami konsep atau cara yang betul untuk turunkan berat badan.Terlalu taksub dengan pengaruh iklan yang entah apa-apa.Sudahlah tidak diketahui apa kandungannya.Lulus KKM ke tidak pun tak tahukan?

Seeloknya elakkanlah dari membeli produk-produk sebegini.Tiada UJIAN KLINIKAL,PENGGUNAAN BAHAN KIMIA BERBAHAYA,SINTETIK dan sebagainya ! .Risau takut nanti nyawa anda melayang.

Dahtu pula,bila dah terrrrambil produk tu berat tak turun-turun,makin naik lah,itulah inilah.Macam macam !

Ini antara komen-komen yang biasa kita dengar …

“Saya pun ambil produk XYZ tapi tak kurus-kurus pun?”"Kenapa  saya nak amik produk ni, produk XYZ boleh kurus 10kg dalam 1 minggu la...“Kalau saya boleh kurus dengan diet (tidak makan) sendiri, buat apa saya nak ambil produk ini?”

Dah pulak !   Macam-macam ragam manusia sekarang.Hehe

Okey sini Eyda nak bagitahu,sekiranya hendak turunkan berat badan dengan cara yang betul,anda haruslah mengetahui beberapa perkara  :

1) Faham apakah sebenarnya yang menyebabkan badan kita naik atau kurus dengan cepat.

2) Pengambilan makanan berlemak sebenarnya bukan faktor utama yang menyumbang kepada kegemukan.

3) Faktor terpenting adalah – ketidakseimbangan penggunaan kalori.

Apa maksud keseimbangan pengambilan kalori ?

Jumlah kalori yang diambil harus seimbang dengan kalori yang digunakan. Berat badan akan kekal bila kalori masuk sama dengan kalori keluar.

(Weight Maintain if Calories In = Calories Out).

Sekiranya kita mengambil makanan atau kalori lebih daripada yang digunakan, ia akan disimpan di dalam badan sebagai lemak simpanan.

Lemak simpananlah yang menjadikan berat kita naik. Di sebaliknya bila kita kurangkan pengambilan kalori atau menambahkan aktiviti fizikal, berat badan kita akan berkurangan. 

Secara ringkasnya, jika anda membakar (burn) lebih banyak daripada yang anda makan, anda akan kehilangan berat badan.Jika anda makan lebih daripada membakar (burn), berat badan anda akan naik.

Oleh itu, jangan sesekali anggap sesuatu program diet atau produk pelangsingan itu magik sebab Ia hanyalah sesuatu cara untuk kita kuruskan badan.

Kenapa ada yang gagal berdiet?

*Kurang nutrisi kerana kurang makan.
*Kadar metabolisma menjadi rendah.
*Otot mengecut dan rosak.

Kenapa ade yang gagal juga walaupun dah mencuba pelbagai produk kurus?

*Tidak dapat mengikuti cara khusus yang ditetapkan.
*Tidak memahami konsep sebenar untuk mengurangkan berat badan.
*Tidak sabar menunggu hasil.
*Kandungan produk yang tidak selamat.

Berat badan mungkin akan menurun sekejap bila kita kehilangan jisim otot.
Jisim otot ‘mengecut’ akan menyebabkan berat badan seolah-olah cepat turun kerana otot lebih berat dan padat daripada lemak.

Kehilangan jisim otot akan menyebabkan pembakaran lemak lebih lambat, dan merendahkan metabolisma.

Kesannya, bila kita dah berhenti mengikuti program diet tersebut, kita mungkin akan mula makan seperti biasa tetapi badan kita sudah tidak membakar kalori seperti dulu. Akhirnya, kita akan lebih gemuk dari sebelumnya!

Justeru itu, cara betul yang akan menurunkan berat badan dengan cepat adalah:

Stabilkan CALORIE IN = CALORIE OUT.

Kurangkan makanan kalori tinggi, makan makanan yang sihat dan bernutrisi dan perbanyakkan bersenam atau melakukan aktiviti yang boleh mengeluarkan peluh.

KURUS SECARA SELAMAT & BERKESAN dengan SET SHAPE UP SHAKLEE.

1) Cinch Shake Mix

- Membantu anda sentiasa merasa kenyang.
- Mengawal lapar & Meningkatkan tenaga.
- Mengandungi LEUCINE untuk melindungi otot ketika pembakaran lemak berlaku.
- Menganjalkan mana-mana bahagian yang kendur.
- Meningkatkan metabolisme dalam badan anda.

2) Cinch Tea Mix

- Meningkatkan metabolisma.
- Penggalakan Tenaga.
- Membantutkan pembinaan sel-sel lemak.
- Mengurangkan rasa lapar.

3) Herb-Lax

- Mengempiskan perut.
- Merangsang usus untuk proses pembersihan secara lembut.
- Membantu dalam proses penyingkiran toksin/kotoran dalam badan.
- Membersihkan usus,salurah darah,hati dan badan.

4) Lecithin

- Pengemulsi lemak dan kolestrol.
- Menghalang Obesiti
- Membantu mempercepatkan proses pembakaran lemak.
- Mengaktifkan sel metabolisma.
- Menghalang mendapan lemak.

ADD ON :

5) Alfalfa Complex

- Menyingkirkan lemak & air berlebihan dalam badan.
- Bertindak sebagai serat yang menyerap kolestrol dalam badan.
- Membantu menyelesaikan masalah pencernaan dan penghadaman.
- Menyingkirkan kotoran dalam badan.

6) Omega Guard

- Mengawal rasa lapar.
- Meningkatkan tenaga.
- Membakar lemak-lemak degil.
- Mengawal paras gula dalam darah.
- Menghalang pembentukan lemak.

Kini anda tak perlu risau lagi :) Kerana dengan SET SHAPE UP Shaklee anda pasti berjaya mengurangkan berat badan anda dengan selamat dan berkesan tanpa ada kesan sampingan :).

Tips Khas & Konsultasi Cara untuk mengurangkan berat badan khas untuk customer Eyda :):)

Berminat nak cuba?
Jangan lupa hubungi Eyda ya !

Eyda Sukiman
SID 892528
Sms/Whatsapp 01112909545
IG : @Setkurusbyeyda

Herb-Lax Shaklee

• Memudahkan pergerakan usus dan menghindarkan sembelit
• Memudahkan fungsi usus
• Menghilangkan jeragat
• Mengurangkan bau badan
• 
  

Sumber-sumber herba semulajadi yang terdapat Herb-Lax Shaklee:

• Buckhorn bark – melembutkan najis untuk memudahkan pergerakan dan memberikan kelembapan kepada usus.
• Licorice root – membantu proses detoksifikasi
• Fennel seeds – mengeluarkan toksin yang terkumpul akibat lebihan makanan dan pengambilan alkohol,membantu pencernaan dan berkesan untuk masalah semebelit dan kembung perut atau usus
• Anise seeds – merangsang pengeluaran jus gastrik untuk membantu proses pencernaan
• Rhubarb root – Herba yang banyak digunakan dalam perubatan Cina untuk digunakan sebagai antibiotik
• Blue malva flower – membantu proses detoksifikasi danmengimbangi tekstur kulit
• Culver’s root – membantu masalah lebihan air dalam badan dan asma
• Alfalfa leaf - membersihkan usus, darah dan hati.
• Senna leaf - merangsang tindakan pembersihan yang lembut pada usus dan perut, percepatkan proses
• detoksifikasi dan mengurangkan penyerapan lemak.

Manfaat Utama Herb-Lax Shaklee :

• Pembersihan najis yang tersekat.
• Merangsang usus untuk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau
• tersimpan lama dalam tubuh kita.
• Membantu masalah sembelit.
• Tindakan pembersihannya yang lembut boleh mengembalikan semula proses semulajadi pergerakan usus
• (natural bowel movement) dan secara langsungnya membentu masalah sembelit.
• Mengempiskan perut.
• Memejalkan perut.

Eyda Sukiman

SID 892528

Sms/Whatsapp 01112909545

Pages : Mummy Healthy Vita Store